2022-05-30から1日間の記事一覧

「食欲がない、でも食べないと。」そんな時の対処法!

こんにちは! ゆきのです! 今回は、 食欲がない時の対処法 を紹介していきます! 「練習や試合で疲れて食欲がない」 「暑くてご飯が食べられない」 そんな経験ありませんか? スポーツをする上で、 食べることはとても重要です。 必要な栄養素を摂っていな…

練習後、早く疲労を回復させたいならこれ!

こんにちは! ゆきのです! 今回は、 練習後に 食べると良い物 を紹介していきます! 「練習が終わった後なかなか疲れが取れない」 「昨日の疲れが残っている」 そんなことを感じていませんか? もし感じていたら、 練習後の 食事の内容 に問題があるかもし…