こんにちは！ ゆきのです。 今回は、 エネルギー産生を 手伝うビタミンについて 紹介します！ 前回、 エネルギー源として炭水化物が大事 というお話をしました。 しかし、 炭水化物だけを食べていても うまくエネルギーに変わりません。 そこで、今回は 炭水…

こんにちは！ ゆきのです！ 今回は スタミナ切れを 防ぐ食材について 紹介していきます！ 「ハードな練習についていけない」 「試合の後半に思うようにプレーできない」 そんな経験ありませんか？ そんなあなたに、 パワーの源 となる食材を伝授します！ そ…